만성염증이란? 원인부터 증상, 검사, 예방법까지 총정리
만성염증은 현대인의 건강을 위협하는 **'조용한 살인자'**로 불리며, 특별한 증상 없이 오랫동안 진행되어 다양한 만성질환의 근본 원인이 될 수 있습니다.이번 포스팅에서는 만성염증의 정의, 원인, 주요 증상, 검사 방법, 예방법, 그리고 식습관과 생활습관 개선법까지 종합적으로 정리해보겠습니다. 🔍 만성염증이란? 염증은 우리 몸이 외부의 유해한 자극에 대응하여 손상된 조직을 회복하기 위한 자연스러운 반응입니다.그러나 이러한 염증 반응이 지속적으로 나타나거나 과도하게 진행되면, 정상 세포와 조직까지 손상시켜 다양한 만성 질환을 유발할 수 있습니다. 🧪 만성염증의 주요 원인 원인 분류상세 내용잘못된 식습관고지방, 고당류 식품, 가공식품, 트랜스지방 섭취 등운동 부족신진대사 저하 및 면역력 감소로 염증 반..
2025. 3. 30.
