반응형 중년건강관리1 중년 여성, 살이 안 빠지는 이유는? 원인과 해결법 정리 중년이 되면서 다이어트를 해도 살이 빠지지 않아 답답함을 느끼는 여성들이 많습니다. 예전엔 조금만 조절해도 빠지던 체중이 이젠 웬만해선 줄지 않는 이유는 무엇일까요?오늘은 중년 여성의 살이 안 빠지는 주요 원인과 이를 극복하는 방법을 자세히 알려드릴게요.✅ 중년 여성 살이 안 빠지는 6가지 이유 1. 호르몬 변화로 인한 대사 저하폐경기 전후로 에스트로겐 수치가 급격히 감소합니다.에스트로겐은 지방 분해와 저장을 조절하는 데 관여하는 호르몬으로, 수치가 낮아지면 복부 비만이 쉽게 생깁니다. 2. 근육 감소 → 기초대사량 저하나이가 들수록 자연스럽게 근육량이 줄어들고, 그 결과 기초대사량도 떨어집니다.같은 식사를 해도 예전보다 살이 더 잘 찌고, 덜 빠지는 체질이 되는 거죠. 3. 스트레스와 수면 부족스트레스.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
